解身體的倦！香砌學堂與手工淘關心您身心健康！(一)(二)
歷經了三年疫情，身心承受了巨大的壓力、緊張、擔憂的我們 ，
讓我們在今年開始學習讓自己身體和心靈處在穩定的狀態!
好好的觀照自己，尤其是你疲憊的身體!!
所以特地開設自我照護按摩工作坊，來療癒自己~~
當然你也可以學起來照護親朋好友~~
多項研究證實，按摩可以緩解肌肉痠痛、刺激大腦分泌快樂荷爾蒙，如多巴胺；同時也能刺激淋巴和白血球對抗病毒入侵，增加免疫力。
根據瑞典研究，每天花10分鐘搓搓手腳、摸背，能幫助睡眠、活化大腦、增加免疫力，甚至讓人感到幸福快樂。
身體會記憶我們從小到大的經歷,它陪伴你到現在
你有多久沒有好好關心自己的身體?有多久沒有與自己身體對話?
你可知道你這段時間
頭暈頭痛、肩膀痠痛,、胸口壓大石、腹脹、胃痛、腿部腫脹、失眠睡不好
都是身體在告訴你
主人阿~此時此刻你需要好好照護自己?
2023初秋讓我們來場身體總清理~~
我們邀請您來學習與感受
每一分觸覺按摩刺激都有效的連結腦細胞，幫助自己與家人心理與身體獲得更完整的發展，透過觸覺按摩也能刺激循環系統、淋巴系統等，對自己或家人的健康有良好的助益。透過按摩能降低交感神經的分泌，情緒穩定，培養自我安撫的能力，使睡眠更安穩，營養吸收更好。
在工作坊(一)(頭、肩、頸篇)中我們會學習
上課日期︰2023年9月29日 (星期五) 19:00-22:00
- 觸覺刺激X放鬆情緒X暖身舒適
- 提升身體覺知度：評估身體頭肩頸狀況、如何芳香療法照護自己?
- 身體語言心理學：頭部、頸部、肩膀所對應的意義
- 自我頭部肌筋膜放鬆按摩、肩膀頸部放鬆按摩
在工作坊(二)(背部、腿部、手部)中我們會學習
上課日期︰2023年9月30日 (星期六) 19:00-22:00
- 觸覺刺激X放鬆情緒X暖身舒適
- 提升身體覺知度：評估身體背部腿部狀況、如何運用芳香療法照護自己?
- 身體語言心理學：背部、腿部、手部所對應的意義
- 肌筋膜放鬆背部按摩、腿部放鬆按摩、手部按摩、穴位按摩
製成品︰
15ML身體精華油
導師介紹︰
孫宜嫻
香砌學堂創辦人
